A seguir contamos algumas formas para aumentar seu nível de resiliência Estabeleça boas relações ao seu redor Pense em familiares, amigos, companheiros de trabalho ou inclusive nos pais das crianças que brincam com seus filhos. Conheça algumas estratégias que podem ajudar a aumentar a capacidade de resiliência Prefira ter por perto pessoas que validem seus sentimentos. Desenvolver a resiliência é fundamental para lidar com os altos e baixos da vida, como problemas pessoais, dificuldades no trabalho e questões de saúde
Pessoas resilientes conseguem enxergar oportunidades de aprendizado nas dificuldades e construir uma vida mais equilibrada e saudável. Para isso, precisamos identificar nossos pontos fracos e descobrir os agentes sabotadores de nossa energia e bom humor. Para desenvolver resiliência na vida, é importante cultivar uma atitude positiva, praticar o autocuidado, construir uma rede de apoio, aprender com a dificuldade, manter o foco no presente e cultivar a gratidão. Aprender a lidar com o estresse, desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes e cultivar uma mentalidade positiva também são elementos cruciais para construir resiliência O que é e como desenvolver essa habilidade essencial também é moldado por nossas experiências e crenças. A resposta está na resiliência emocional
Existem diversas estratégias e técnicas que podem ajudar a fortalecer essa habilidade Aqui estão algumas dicas para desenvolver resiliência e superar desafios Manter uma atitude positiva diante das adversidades é essencial para desenvolver resiliência.
OPEN
